Lehet, hogy te is nagyon szereted a jó időt, de amikor megérkezik a nyár, akkor azt se tudod, hogy mi a bajod. Letört vagy, fáradtnak érzed magad, és nem tudsz mit csinálni. Ne félj, a nyári szezon mindenkinek mást jelent, azonban sosem szabad megfeledkezni a nyári depresszióról.
Tünetek
Ajánló: A 4 legnépszerűbb cikkünk...
Ha masszázsmedence vásárlásán gondolkodik, akkor érdemes néhány percet rászánni az idejéből ennek a cikknek az elolvasására, hogy garantáltan az Önnek megfelelő terméket kapja.
Mire a végére ér, meg fogja tudni, hogy mennyit fogyaszt havonta, mi kell a telepítéséhez, mennyit kell vele foglalkozni, hogy mindig tiszta legyen a vize, a gyártók közti különbségek stb.
Ha kertbe, esetleg teraszra szeretné telepíteni a jakuzziját, van néhány dolog amit érdemes átgondolni előtte. Milyen a megfelelő fogadófelület? Jakuzzi vízfeltöltése, vízleeresztése. Jakuzzi áramellátása. Mire figyeljen ha a terasz egyben födém is. stb.
Az egész családja számára hatalmas élmény lesz egy saját, meleg vizes, kis wellness medence vásárlása, hiszen egy olyan feledhetetlen örömöket nyújtó eszközről van szó, aminek köszönhetően a család összes tagja, a hét bármely napján lazíthat, pihenhet, élvezheti a víz jótékony hatásait és feltöltődhet.
De mégis milyen havi fenntartási költségekkel jár ez?
Ha saját jakuzzi vásárlását tervezi, amit beltérben szeretne elhelyezni, akkor van 6 dolog, amit érdemes a jakuzzi telepítése előtt átgondolnia.
Lássuk mik ezek.
A nyári depresszió tüneteit könnyedén felfedezheted magadon. Az egyik ilyen tünet a kimerültség és a fáradság, aminek köze van ahhoz, hogy a napok hosszabbak, és sokan egyszerűen később fekszenek le aludni. Ha emellett rossz alvó vagy, akkor a meleg éjszakák sem segítenek a pihenésben.
A következő tünet a lassulás, amikor úgy érzed, hogy csigamódba váltottál. Semmi gond, gondolj arra, hogy harminc fok felett minden elkezd lassulni, így a teljesítményed is változhat. Ha pedig a lassulás fáradsággal párosul, akkor tényleg kész a katasztrófa.
Lehet, hogy emellett szorongani is szoktál. Elég abba belegondolni, hogy az idő szinte kifolyik a kezünk közül, és máris úgy érezheted, hogy elvesztegetted a nyarat. Ezt az érzést súlyosbítja, hogy sok intézmény nyáron bezár, így nehezebben tudod elvégezni a dolgaidat.
Okok
Most, hogy láttad a tüneteket, nézzük meg az okokat. Valójában nincs konkrét oka a nyári depressziónak, inkább a személytől függ. Ha belegondolsz, akkor nyáron könnyen megnő a téged körülvevő stressz mennyisége, hiszen meg kell birkózni a vakációval, a szabadságokkal, a ház rendben tartásával, nyaralásokkal, bőröndökkel, vásárlással, és akkor ehhez kapjuk hozzá a meleget.
Miközben a rutin meghatározza az ember életét, a nyári hónapok alatt valahogy elveszítheted az irányítást. Az időpontok megváltoznak, hirtelen kirándulások jutnak az eszedbe, vagy egy váratlan baráti összejövetelre indulsz, ez pedig felborítja a megszokott körforgást. Ha pedig a közösségi oldalak tökéletes képeit is nézegeted, akkor még nagyobb bántudatot fogsz érezni.
Kezelés
Mit tehetsz a letörtség és a depresszió ellen? Az első lépés, hogy megadod a szervezetednek azt, amire szüksége van. Ott van a D-vitamin fontossága, amit a nyári napon tudsz leginkább beszerezni. Próbálj meg napozni kicsit, hogy a tested megkapja ezt a fontos vitamint. A kánikulában mindennél fontosabb, hogy rendszeresen hidratáld magad, ezért mindig legyen nálad víz, akkor is igyál, ha nem érzed magad szomjasnak.
A napi rutin mellett érdemes bevezetni a kötelező pihenőt. Ha nem szereted a meleg órákat, akkor válaszd az estét, és próbálj meg lenyugodni. Az emberek ilyenkor szokták a medencét választani, bár nem mindegy, hogy melyikbe csobbansz bele. A jakuzziban fél óra elegendő a teljes ellazuláshoz, miközben a buborékok gondoskodnak a masszírozásról. Nincs más dolgod, mint beülni a medencébe, kényelmesen elhelyezkedni és pihenni.
A kültéri jakuzzik nagyon hasznosak a meleg napokon is, hiszen Magyarország éghajlata este fel szokott lélegezni kicsit, így élvezni fogod a langyos vizet. Ha pedig közben meglátsz egy hullócsillagot, akkor kívánhatsz is valamit. Ezek a pillanatok megelégedettséggel töltik el az embert, úgyhogy neked is segítenek majd az ellazulásban.