Napjainkban egyre több ember tapasztalja meg a saját bőrén azt, hogy milyen, amikor álmatlansággal küzd, és amikor a kevés pihenés miatt másnap teljesen kimerülten kell belevetnie magát egy új napba.

Bár eleinte az ember talán ritkábban panaszkodik az alváshiány miatt, ám ez idővel valószínűleg csak egyre rosszabb lesz, majd bekövetkezik az, amikor már egy teljesen besötétített szobában sem tudunk elszenderedni.

Szerencsére ilyen probléma esetén sem kell azonnal az erős altatókhoz nyúlnunk, hiszen létezik néhány természetes módszer, melynek segítségével garantáltan mély, és pihentető alvásban lesz részünk. Az egyik ilyen álmatlanság elleni módszer lehet például az, ha esténként megmártózunk a jakuzziban.

Ilyen hatással van ránk az esti jakuzzizás

A kellemesen meleg víz, és annak csobogása, illetve a vízsugarak jól eső masszírozó hatása teljes mértékben eltudja lazítani egy nehéz nap után a testünket és a lelkünket. A meleg vízben való pihenés hihetetlenül nyugtató hatással bír, emellett oldja a stresszt és a szorongást, segít kiengedni a fáradt gőzt. Emellett ez a közeg csökkenti a különböző izomfájdalmainkat, hiszen a jakuzziban teljesen el tudnak lazulni az ízületeink, emellett megkönnyíti a vérkeringést, kitágítja az ereket. Fürdőzés közben testünkben csökkennek az anyagcsere-funkciók, a meleg víz pedig nem csak az izmainkat, hanem a bőrünket is stimulálja.

Egy forró fürdő azonban nem csak testünkre, hanem lelkünkre is számos pozitív hatást gyakorol. Ez főleg azért fontos, mert nagyon gyakran a stressz és a szorongás miatt nem tudunk éjszakánként elaludni. A munkahelyi stressz és a rengeteg plusz teher, amely nyomja a vállunkat, sokszor éjjel jut eszünkbe, ez pedig a leggyakrabban csupán egy nyugtalan forgolódást tud előidézni. A jakuzziban töltött idő segít kikapcsolni, és elszakadni a külvilágtól, egy időre teljesen elfeledteti velünk azt, amin korábban idegeskedtünk.

Így vess véget az álmatlan forgolódásnak

Sokan úgy gondolják, hogy a víz már eleve egy remek relaxációs elem, hiszen annak kellemes csobogása rövid időn belül elő tud idézni bennünk egy meditatív állapotot. Az évek múlásával a pezsgőfürdők egyre modernebb és kifinomultabb formát vettek fel, ám az alap elképzelést továbbra is megtartották. Egy fárasztó nap után a jakuzzi vízsugarai minden porcikánkat kellemesen átmasszírozzák, ez pedig különösen jól eshet a fájó derekunknak, nyakunknak, nyakcsigolyánknak és hátunknak.

A víz emellett segít nap végén elcsendesedni, befelé figyelni, illetve segítséget nyújt abban is, hogy kizökkenjünk kicsit a rohanó, stresszes hétköznapokból. A forró fürdőből kilépve elkezd lecsökkenni a testhőmérsékletünk is, ennek köszönhetően tudunk nagyon könnyedén egy alvás közeli állapotba kerülni jakuzzizás után. Bizonyított tény tehát, hogy a rendszeres jakuzzi használat valóban javíthatja az alvás minőségét, hiszen a meleg víz az egész testünket kellően ellazítja, ez pedig elősegíti a mélyebb, pihentetőbb, nyugodtabb alvást.